Ang potensyal ay ang kakayahang sekswal ng isang lalaki, na binubuo sa kanyang kakayahang magkaroon ng pakikipagtalik, naging mapukaw at magbuntis ng mga bata. Ang potensyal na direkta ay nakasalalay sa isang malaking listahan ng mga kadahilanan, ang pinakamahalaga ay ang diyeta, lifestyle at kalusugan. Pinangalanan din ng mga doktor ang pinakamahalagang mga produkto para sa lakas.
Ang listahan ng mga produktong ito ay dapat na isama sa pang-araw-araw na diyeta ng bawat tao. Hindi lamang nito pipigilan ang erectile Dysfunction at kawalan ng lakas, ngunit tataas din ang lakas at libido. Nananatili lamang ito upang makagawa ng isang nangungunang listahan ng mga kapaki-pakinabang at ipinagbabawal na mga produkto para sa male genitourinary system.
Paano nakasalalay ang lakas sa pagkonsumo ng ilang mga pagkain?
Kahit na sa panahon ng diyosa na si Aphrodite, nakilala ang mga produkto na nagdaragdag ng lakas at libido ng isang tao, anuman ang kanyang edad. Ngayon, ang mga doktor ay nagbigay ng maraming mga argumento tungkol sa kung paano eksaktong nakakaapekto ang naturang pagkain sa potensyal na sekswal ng isang lalaki, at kung ano rin ang maaaring mabawasan ang aktibidad sa kama.
Namely:
- Ang mga bitamina A at E ay kinakailangan para sa buong pagpaparami at pagtaas sa pagkamayabong ng lalaki;
- Tinutulungan ng mga bitamina B ang mga nerve endings upang makapagpadala ng mga salpok na sanhi ng kaguluhan at mga kaugnay na proseso;
- kaltsyum, magnesiyo, sink at siliniyum, asupre ay nag-aambag sa isang malakas na pagtayo at isang sapat na antas ng lakas;
- ang mga carbohydrates at taba ay nagdaragdag ng tibay ng isang lalaki;
- tinatanggal ng mga amino acid ang mga radical at toxin mula sa katawan, pinipigilan ang isang bilang ng mga sakit;
- Ang protina ay isang bloke ng gusali para sa testosterone at pagbubuo ng seminal fluid.
Dapat tandaan ng bawat tao na ang labis na pagkain at pag-abuso sa pagkain ay maaaring humantong sa pagbawas ng lakas, at gutom - sa kumpletong pag-shutdown nito.
Mga produktong nagdaragdag ng sekswal na pagganap ng kalalakihan
Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang lalaki ay dapat na timbang at iba-iba. Ang pagkain para sa potency ay steamed, sa oven, inihurnong at pinakuluang, walang pagprito ang wala sa tanong.
At ang pinakamahalaga ay ang pagkain na hindi sumailalim sa paggamot sa init. Maaari mong mapanatili ang potensyal sa mga sumusunod na produkto:
- Nuts ng lahat ng uri. Bilang karagdagan sa mga bitamina E at B, naglalaman ang mga ito ng mga sangkap tulad ng magnesiyo at sink.
- Isang isda. Ang isang mapagkukunan ng posporus, kaltsyum, sink at isang bilang ng mga bitamina, isda ay dapat na nasa menu ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.
- Lean meat. Para sa sekswal na aktibidad ng lalaki, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pulang karne, mayaman sa komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian.
- Ilang matamis. Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa genital area ay honey, dark chocolate.
- Mga itlog ng manok. Ang komposisyon ng produkto ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagdaragdag ng lakas ng immune, tumutulong sa mga tisyu ng ari ng lalaki na mas mapuno ng dugo sa panahon ng isang pagtayo, sa gayon tinanggal ang mga problema sa potensyal.
- Seafood. Isang mapagkukunan ng sink at protina, salamat sa kung aling testosterone ang ginawa sa sapat na dami.
- SitrusAng mga prutas na ito ay hindi maaaring palitan ng mga mapagkukunan ng lutein, dahil kung saan tumataas ang konsentrasyon ng testosterone sa dugo.
- Mga langis ng gulay. Isang mapagkukunan ng bitamina E at iba pang mga sangkap na nagpapabuti sa kalidad ng tabod, nagtatag ng mga antas ng hormonal.
- GarnetSalamat sa prutas na ito, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at mga pag-andar ng puso ay pinalakas, lumawak ang mga daluyan ng dugo, at mas madaling dumadaloy ang dugo sa mga maselang bahagi ng katawan habang itinayo.
- Mga gulayAng perehil at spinach ay isinasaalang-alang ng mga edad na pagkain ng lalaki upang mapahusay ang lakas at potensyal.
Kabilang din sa mga kapaki-pakinabang na produkto ang mga katas mula sa kintsay, granada, kalabasa at iba't ibang mga berry, inuming koumiss, mga herbal na tsaa at mga produktong pagawaan ng gatas.
Ano ang dapat iwanan ng kategorya?
Alam kung anong pagkain ang kinakailangan upang madagdagan ang lakas, madali para sa isang lalaki ang bumuo ng kanyang diyeta. Maaari itong lasaw ng mga cereal, sandalan na karne, itlog at offal. Ngunit ang mga produktong kapaki-pakinabang para sa lakas ay hindi lamang ang bagay na kailangan mong malaman sigurado. May pagkain na, sa kabaligtaran, ay maaaring makapukaw ng kawalan ng lakas sa sekswal.
Namely:
- mga inuming nakalalasing na nagbabawas ng pagpapaandar ng testicular, na pumipigil sa potency at reproductive function;
- mataba na karne at isda, na nagdaragdag ng mga antas ng kolesterol sa dugo, at humahantong ito sa maaaring tumayo na maaaring tumayo;
- labis na maalat na pagkain, na nakakagambala sa maraming proseso sa katawan, nakakasama sa gulugod at humahantong sa edema;
- carbonated na inumin, pastry, sweets na humahantong sa labis na timbang;
- pinausukang, naka-kahong pagkain na dumudumi sa katawan ng mga radikal at lason.
Gayundin, huwag gumamit ng tulong ng mga inuming enerhiya na nagbibigay ng panandaliang epekto at isang suntok sa sistemang cardiovascular. Ang pangunahing kaaway ng potensyal ay labis na timbang, kaya't ang pagkain ay dapat na mas nakabatay sa halaman at maayos na naihanda.
Ang pinakamahusay na mga produkto para sa pagtaas ng lakas
Batay sa tinukoy na mga bitamina, mineral at elemento ng pagsubaybay, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga pinakamahalagang produkto para sa pagpapanatili ng lakas at pagtayo. Pinangalanan ng mga doktor ang higit sa 30 mga produkto, bukod sa kanila ang nangungunang 5 mga produkto ng mabilis at malakas na epekto sa sekswal na globo ay maaaring makilala.
| Pangalan ng produkto para sa pagtaas ng lakas | Paglalarawan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto |
| Abomasum o tiyan ng kamelyo | Kung kumain ka ng 3 g ng isang maalog na produkto, pagkalipas ng ilang minuto ang isang tao ay makakaramdam ng isang lakas ng lakas at kaguluhan. Sa tulong ng isang makulayan sa naturang produkto, ang kawalan ng lakas sa pangkalahatan ay maaaring gumaling. |
| Mga talaba | Likas na makapangyarihang aphrodisiac na nagpapasigla sa ari ng lalaki. Pinagmulan ng sink, protina, amino acid at dopamine hormone (pampalakas ng kasiyahan). |
| Flounder | Isang kailangang-kailangan na produkto para sa pagtaas ng lakas at pagtayo ng mga kalalakihan. Ang isda ay mayaman sa bitamina at mineral, assimilable protein, trace element na kapaki-pakinabang para sa potency. |
| Mackerel | Ang isda na ito ay naglalaman ng mga omega fatty acid na mahalaga para sa paggawa ng testosterone. Gayundin, ang komposisyon ng isda (yodo at posporus) ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng lalaki na reproductive, dahil ang produkto ay nagdaragdag ng kakayahang mabuhay ng tamud. |
| Singkamas | Ang produkto ay dapat gamitin pinakuluang bilang isang ulam para sa isda at pagkaing-dagat. Ang sangkap ay mayaman sa mga bitamina at sangkap na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at ang paggana ng halos lahat ng mga system at organo. |
Paglabas
Ang pinakamagandang produkto na nagdaragdag ng potensyal ay ang mga singkamas, fish flounder at mackerel, talaba at karne ng baboy. Maaari ka ring magdagdag ng mga mani at honey, sandalan na karne, langis ng gulay, fermented na mga produkto ng gatas, gulay at prutas, berry at natural na katas sa listahang ito. Kung ang diyeta ay maraming katangian at magkakaiba, ang isang tao ay hindi kailanman haharap sa kawalan ng lakas laban sa background ng isang kakulangan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng katawan.